Mejor juguete ergonómico para artritis: cómo elegir sin equivocarse

Respuesta rápida: qué juguete conviene si tienes artritis

El mejor juguete ergonómico para artritis es el que puedes usar sin apretar, sin hacer pinza con los dedos y sin mantener la muñeca doblada: cuerpo ligero o con mango largo, superficie de silicona mate que no resbale, botones grandes y fáciles de encontrar al tacto (o, mejor aún, mando a distancia o app para que la mano descanse), carga magnética sin tapones y una forma que se pueda apoyar en un cojín en lugar de sostenerla. Para la mayoría de personas con artritis en manos y muñecas, los vibradores tipo varita con mango largo, los modelos de palma que se usan con la mano abierta y los juguetes manos libres con mando son los puntos de partida más cómodos.

Esa es la versión corta. La larga importa porque «ergonómico» es una palabra que cualquier fabricante puede escribir en su ficha sin que exista un estándar que la respalde. Lo que decide si un juguete te sirve es cómo encaja con tus articulaciones concretas, en tus días buenos y también en los días de brote. Por eso esta guía habla de criterios y de tipos de producto, no de marcas ni de modelos: con los criterios claros, eres tú quien descarta en dos minutos lo que no te va a funcionar.

Si tu limitación de movilidad no viene solo de la artritis, o si usas silla de ruedas, tienes temblor o dependes de otra persona para parte de tu cuidado, tienes una guía más amplia sobre juguetes íntimos accesibles para discapacidad motora, con sistemas de control por voz y por conmutadores, ventosas y arneses. Aquí nos centramos en lo específico de la artritis: dolor, rigidez, inflamación, brotes y cansancio.

Por qué la artritis complica usar un juguete convencional

Bajo la palabra «artritis» caben enfermedades muy distintas: la artrosis, la artritis reumatoide, la artritis psoriásica, las espondiloartritis y otras. Cada una tiene su causa, su evolución y su tratamiento, pero para lo que nos ocupa comparten un denominador común: dolor, rigidez y pérdida de fuerza o de recorrido en una o varias articulaciones. Cada persona tiene su propio mapa, y lo más útil antes de comprar nada es identificar qué gesto concreto te cuesta.

Dedos y pulgar: el problema de la pinza

Pulsar un botón pequeño exige fuerza concentrada en la punta del dedo y, muchas veces, un gesto de pinza entre el pulgar y el índice. Es justo lo que más cuesta cuando está afectada la base del pulgar o las articulaciones de los dedos. Y los juguetes suelen pedirlo varias veces seguidas: mantener pulsado para encender, pulsar repetidamente para subir de intensidad, otra combinación para cambiar de patrón. Cada repetición suma, y al final de la sesión la mano lo nota.

Muñecas: sostener y girar

Muchos juguetes están pensados para sujetarse con la muñeca flexionada o girada durante varios minutos. Es una postura estática que carga la articulación sin darle respiro, y la vibración que se transmite a la mano puede resultar molesta cuando hay inflamación. Si notas que la muñeca se queja antes que cualquier otra parte del cuerpo, tu prioridad no es un juguete más ligero, sino uno que no tengas que sostener.

Hombros, codos, caderas y rodillas: la postura

Cuando el brazo tiene que estar extendido o el cuerpo tiene que mantener una postura concreta, el problema se desplaza a otras articulaciones: hombros que no se elevan bien, caderas que no abren, rodillas que no aguantan peso. En estos casos la solución suele venir más de los cojines y de la postura que del propio juguete, y lo verás con detalle más abajo.

Rigidez, fatiga y brotes

La rigidez de las primeras horas del día, el cansancio que acompaña a algunas enfermedades inflamatorias y los brotes hacen que lo que funciona un martes no funcione el jueves. Un buen juguete para artritis es el que sigue siendo usable en tus días malos, no solo en los buenos. Si solo vas a tener uno, piensa en cómo lo manejarías con la mano más torpe y en el peor momento de la semana.

La pregunta útil no es qué juguete es mejor, sino qué gesto te duele. Si identificas si es la pinza, la muñeca o la postura, tienes la mitad de la elección hecha.

Protección articular aplicada a la intimidad

La terapia ocupacional lleva décadas enseñando a las personas con artritis unos principios de «protección articular» para las tareas del día a día: abrir botes, cocinar, escribir o vestirse. Nadie suele aplicarlos a la vida sexual, pero funcionan igual de bien. Estos son los que más ayudan al elegir y usar un juguete.

Repartir la carga en articulaciones grandes

Mejor sujetar con toda la palma que con la punta de los dedos, y mejor apoyar el antebrazo que sostener el peso con la muñeca. Un juguete ancho, con asa o con un mango largo que puedas abrazar con toda la mano reparte el esfuerzo. Uno fino que obliga a sujetarlo como un lápiz lo concentra en las articulaciones más pequeñas y castigadas.

Evitar el agarre mantenido

Lo que más cansa no es la fuerza puntual, sino sostener algo apretado durante minutos. Por eso tiene tanto valor cualquier cosa que te permita soltar: un cojín donde apoyar el juguete, una postura en la que el propio cuerpo lo sujete, un mando que se queda sobre el colchón o un modelo manos libres.

Respetar el dolor como señal

El dolor que aparece durante una actividad y dura bastante después es una señal de que esa forma de hacerlo sobrecarga la articulación. No se trata de aguantar, sino de cambiar algo: la postura, la mano, el tipo de juguete o el momento. Hacer pausas o cambiar de mano no rompe nada, y cuidar la articulación hoy es lo que te permite repetir mañana.

Usar ayudas sin complejos

En casa usas abridores de botes, cubiertos con mango grueso o calzadores largos sin darle más vueltas. Un cojín de posicionamiento, un engrosador de espuma en el mango o un juguete con mando a distancia son exactamente lo mismo: productos de apoyo que te ahorran esfuerzo. No hay nada de raro en usarlos también en la cama.

Qué hace accesible un juguete: los criterios que sí importan

Con esos principios en la cabeza, estos son los rasgos que conviene buscar en la ficha del producto. Ninguno es un lujo: cada uno elimina un gesto que, con artritis, cuesta.

Agarre: formas que se sujetan con la mano abierta

Busca formas que puedas sostener con la palma y los dedos relajados, sin cerrar el puño ni hacer pinza: cuerpos anchos o redondeados, curvas que se apoyan en la mano, anillas o asas por las que pasar los dedos. La silicona mate y suave agarra mejor que el plástico brillante, sobre todo cuando hay lubricante de por medio. Las formas muy finas, tipo bala, exigen justo la pinza que queremos evitar; si te gustan, úsalas con un soporte o un engrosador.

Peso y equilibrio

Ligero no siempre significa cómodo. Un juguete muy ligero con el peso concentrado en la punta cansa más que otro algo más pesado pero equilibrado, porque obliga a la muñeca a hacer de contrapeso. Mira el peso en gramos en la ficha y, si no aparece, pregúntalo a la tienda antes de comprar. El vidrio y el acero son materiales estupendos por higiene, pero pesan: exigentes para una muñeca con artritis si hay que sostenerlos, y en cambio cómodos si se apoyan solos sobre el cuerpo o un cojín. Todo depende de si lo vas a sujetar o a apoyar.

Mangos largos o flexibles

Un mango largo reduce la necesidad de doblar la muñeca o levantar el hombro para llegar, y permite sujetar con toda la mano. Los cuellos flexibles dejan ajustar el ángulo sin girar la muñeca. La contrapartida es física: más largo significa más palanca y más peso percibido en la mano, así que un mango largo funciona mejor si además apoyas el antebrazo o el propio juguete.

Botones grandes, pocos y distinguibles al tacto

Lo ideal son botones grandes, en relieve, que se distingan sin mirar, con un recorrido corto y que no obliguen a mantener pulsado mucho rato. Dos botones con funciones claras son mejor que cinco minúsculos con combinaciones. Ojo con los botones táctiles enrasados, que no se localizan con los dedos, y con los bloqueos de viaje que se activan y desactivan con una combinación de pulsaciones: pueden convertirse en un obstáculo si un día no aciertas a quitarlo. Una rueda o un dial pueden resultar más cómodos que pulsar veinte veces, o más difíciles si hay que girarlos con dos dedos; piensa en cómo lo harías con tu mano en un día malo.

Mando a distancia o app: que la mano descanse

Separar el control del juguete es de lo más útil que existe para la artritis. Un mando se puede dejar sobre el colchón y pulsar con la palma o con el nudillo, o puede manejarlo tu pareja. Las apps del móvil ofrecen botones grandes en pantalla y patrones que se repiten sin tocar nada, pero piden emparejar por Bluetooth, tener el móvil a mano y aceptar la política de privacidad de la aplicación: léela antes y comprueba qué datos recoge. Si ya usas las opciones de accesibilidad del móvil, como el control por voz, pueden sumarse a la app.

Carga y encendido sin tapones

Los tapones de goma que hay que levantar con la uña para enchufar el cable son un obstáculo real con dedos rígidos. La carga magnética, en la que el cable se acopla solo al acercarlo, o la base de carga en la que simplemente se deja el juguete, ahorran ese gesto. Los modelos de pilas suelen tener tapas de rosca o compartimentos que exigen fuerza; salvo que alguien te ayude con el cambio, mejor evitarlos. Una autonomía holgada te ahorra además cargarlo a cada uso.

Formas que no exigen presión

Algunos juguetes funcionan con un apoyo suave: los estimuladores de ondas de presión o succión y los vibradores de superficie amplia no necesitan que empujes. Otros tienen una base plana o estable que se deja sobre un cojín, y es el cuerpo el que se acomoda. Descarta los diseños que solo funcionan si mantienes una presión firme, porque esa presión sale de tus muñecas.

Tipo de vibración

No todas las vibraciones se sienten igual en la mano. Las más graves y profundas suelen transmitir menos cosquilleo al mango que las agudas e intensas, que en algunas personas acaban provocando hormigueo o entumecimiento tras un rato. Si notas eso, prueba a sujetar el juguete por la zona que menos vibra, bajar la intensidad o apoyarlo en lugar de sostenerlo.

Tipos de juguete y cuál encaja con cada limitación

En lugar de modelos concretos, lo que sigue es un mapa de los grandes tipos de producto que encontrarás en cualquier tienda especializada, ordenados según el esfuerzo que exigen a las manos. La tabla es cualitativa: dentro de cada tipo hay variantes mejores y peores, y la ficha concreta manda.

Si lo que más te falla son los dedos o el pulgar

Prioriza el control separado: un juguete con mando a distancia o app que puedas manejar con la palma o delegar. Si prefieres botones en el propio juguete, que sean grandes y en relieve, y que la forma se sujete con la mano abierta, como los modelos de palma. Evita las formas finas y los botones táctiles.

Si lo que más te falla es la muñeca

Busca mango largo o cuello flexible para no doblarla, y sobre todo algo que puedas apoyar: una varita cuyo cabezal descanse sobre un cojín, un juguete con base estable o uno manos libres. La meta es que la muñeca no sostenga peso durante minutos.

Si lo que más te falla es el hombro, la cadera o la rodilla

Aquí el juguete importa menos que la postura. Un manos libres con mando, combinado con cojines que te dejen tumbarte de lado o boca arriba sin cargar las articulaciones, suele funcionar mejor que cualquier diseño que obligue a estirar el brazo. Mira la sección de posturas y ayudas más abajo.

Si tienes brotes frecuentes

Ten una opción «de día malo»: algo que puedas usar sin apenas manos, como un modelo manos libres o uno apoyado en un cojín con mando sobre el colchón. En los días buenos puedes usar lo que te apetezca; el objetivo es no quedarte sin opciones cuando la artritis aprieta.

Materiales seguros, limpieza y lubricante con poco esfuerzo

Un juguete accesible que está mal fabricado no es una buena compra. La seguridad del material importa para todo el mundo, y la limpieza importa todavía más cuando cada gesto cuesta: si limpiar un juguete es un suplicio, acabará en un cajón. El eje es sencillo.

Silicona de calidad: la opción más versátil

La silicona es no porosa, suave al tacto, se limpia con agua y jabón y agarra bien. Verás etiquetas como «silicona de grado médico» o «silicona curada con platino»: son declaraciones del fabricante, no un certificado oficial para juguetes íntimos, así que valen tanto como la seriedad de quien las firma. Lo razonable es comprar a vendedores identificables que declaren el material con claridad, y desconfiar de un olor químico intenso al abrir la caja.

Qué evitar: materiales porosos y sin declarar

Los materiales tipo «jelly» y el PVC blando pueden llevar plastificantes; la normativa europea REACH restringe varios ftalatos en los artículos de plástico blando, pero un producto de origen dudoso comprado fuera de circuitos controlados no ofrece garantías. El TPE y el TPR son más baratos y blandos, pero porosos: retienen suciedad y se limpian peor. Y un producto que no dice de qué está hecho no merece el beneficio de la duda.

Vidrio, acero y plástico rígido

El vidrio de borosilicato, el acero inoxidable y el ABS son no porosos y fáciles de limpiar. El ABS es ligero y rígido, lo que lo hace cómodo de manejar. El vidrio y el acero pesan y resbalan con lubricante, así que con artritis en las manos encajan mejor en usos en los que el juguete se apoya en lugar de sostenerse.

Limpieza sin forzar las manos

• Elige sumergible si puedes. Un juguete con grado IPX7 se lava bajo el grifo sin preocuparte por dónde cae el agua, lo que ahorra mucha precisión.
• Jabón con dosificador de bomba. Un jabón neutro en dispensador que se acciona con la palma evita apretar botes. Los limpiadores específicos en spray de gatillo pueden costar; busca formatos de bomba o espuma.
• Agua tibia y secado al aire. Aclara bien, deja secar sobre una toalla limpia y guarda cada juguete en su bolsa de tela. No hiervas ni metas en el lavavajillas nada que lleve motor.
• Cuidado con los contactos de carga. En los de carga magnética, sécalos antes de conectar el cable.
• Prepáralo todo antes. Tener a mano toalla, jabón y bolsa evita desplazamientos y maniobras con las manos cansadas al terminar.

Lubricante: menos fricción, menos esfuerzo

El lubricante no es un extra: reduce la fricción, hace que todo requiera menos presión y, con ello, menos esfuerzo de las manos y las muñecas. Hay tres familias y cada una tiene su sitio. El lubricante de base agua es compatible con todos los materiales de juguetes y con los preservativos; su única pega es que se seca antes y hay que reponerlo. El de base silicona dura mucho más y es útil si hay sequedad, pero puede degradar algunos juguetes de silicona: úsalo solo si el fabricante del juguete lo permite o tras probarlo en una zona pequeña. Los aceites y la vaselina deterioran el látex de los preservativos, así que no los combines. Tienes una guía completa sobre tipos de lubricante y cómo elegirlo.

Sequedad y enfermedades reumáticas

Algunas enfermedades reumáticas cursan con sequedad de mucosas; el caso más conocido es el síndrome de Sjögren, que puede presentarse solo o acompañar a otras enfermedades como la artritis reumatoide. La menopausia es otra causa muy frecuente de sequedad, y hay tratamientos que también pueden influir. Si la sequedad es persistente o hay dolor, coméntalo en consulta: hay soluciones más allá del lubricante, como los hidratantes vaginales de uso regular, y el profesional te dirá cuál conviene en tu caso. Si estás en esa etapa, la guía sobre menopausia, sexualidad y libido lo desarrolla.

El envase del lubricante también cuenta

Un tapón de rosca pequeño o un tubo duro que hay que estrujar son un mal diseño para unas manos con artritis. Busca envases con bomba o dosificador que se presionen con la palma, y déjalo abierto y a mano antes de empezar. Y ten presente que el lubricante hace resbalar el juguete: otra razón para preferir formas con asa o superficies mate.

Posturas, cojines y ayudas para no cargar las articulaciones

Buena parte de la accesibilidad no está en el juguete, sino en cómo se organiza el momento. Estas ideas son generales; tu fisioterapeuta o terapeuta ocupacional puede ajustarlas a tus articulaciones concretas.

Elige el momento del día

Muchas personas con artritis inflamatoria notan más rigidez al levantarse y se mueven mejor a media mañana o por la tarde; con la artrosis, en cambio, es habitual que el dolor aumente al final de un día de mucha actividad. Obsérvate y busca tu franja buena. Si tomas analgésicos o antiinflamatorios, puedes preguntar en consulta si tiene sentido tener en cuenta su horario. No hay ninguna obligación de que la intimidad ocurra de noche.

Calor antes de empezar

Una ducha o un baño templado antes de empezar suelen aliviar la rigidez y relajar los músculos, y de paso preparan el ambiente. Hay una excepción importante: en una articulación en brote, caliente e inflamada, el calor puede no sentar bien. Si dudas entre frío y calor para tu caso, pregúntalo en consulta.

Cojines, cuñas y almohadas

Una almohada firme bajo las caderas, otra entre las rodillas si estás de lado o bajo los brazos para que no tengan que sostenerse solos cambian mucho la experiencia. Existen cuñas y cojines de posicionamiento diseñados para la intimidad, más firmes y con fundas lavables, pero para empezar sirven las almohadas que ya tienes. Un cojín también es el mejor soporte para el propio juguete: apoyado en él, tu mano solo tiene que guiarlo.

Posturas que suelen cargar menos

De lado, con una almohada entre las rodillas, se reduce la carga en caderas, rodillas y brazos. Boca arriba con las rodillas apoyadas en almohadas, las caderas descansan. Sentado en una superficie con respaldo, la espalda y los hombros quedan sujetos. En pareja, las posturas en las que ninguno de los dos tiene que sostener su propio peso con las manos o las rodillas suelen ser las más cómodas. Si te han operado de cadera o de rodilla, pregunta a tu equipo qué movimientos puedes hacer y desde cuándo, porque tras una prótesis suele haber restricciones temporales.

Adapta el juguete que ya tienes

• Engrosadores de espuma. Los tubos de espuma que se usan para engrosar cubiertos o bolígrafos, disponibles en ortopedias, pueden colocarse en el mango para sujetarlo con la mano más abierta. Solo en la zona del mango, sin tapar botones ni puerto de carga, y retíralos para lavarlos.
• Bandas antideslizantes o una muñequera con correa. Evitan tener que apretar para que el juguete no se escape.
• Nada de manipular la electrónica. No abras el juguete ni pongas cinta adhesiva en las zonas que tocan el cuerpo.

Pausas y señales para parar

Si el dolor articular aumenta, si notas hormigueo o entumecimiento en la mano por la vibración, o si la muñeca empieza a temblar de cansancio, para, cambia de mano o de postura, o apoya el juguete. Una pausa no estropea nada.

Un juguete que no tienes que sostener es, casi siempre, mejor que un juguete ligero que sí tienes que sostener.

En pareja: repartir el esfuerzo

Si compartes tu vida sexual con alguien, la artritis no tiene por qué ser un asunto que gestionas en solitario. Tu pareja puede sostener o colocar el juguete, manejar el mando, preparar los cojines o encargarse del lubricante y la limpieza. Para que eso funcione hace falta hablarlo fuera de la cama, con calma: qué te duele, qué gestos te cuestan, qué posturas te van mejor y qué días conviene bajar el ritmo.

Acordad también una forma sencilla de pausar sin que suene a rechazo, una palabra o un gesto, y recordad que la intimidad no se reduce a la penetración: caricias, masajes, juguetes externos o simplemente más tiempo sin prisa pueden ser más satisfactorios en un día de dolor. Si os cuesta sacar el tema, la guía sobre cómo mejorar la comunicación sexual en pareja da pautas concretas, y la de juguetes para pareja explica qué tipos se integran mejor en la relación.

Si vives solo o sola, la clave es la preparación: juguete cargado, lubricante con bomba abierto sobre la mesilla, cojines colocados y toalla a mano antes de empezar. Así todo lo que requiere destreza ocurre cuando tus manos todavía están frescas.

Cuándo consultar a un profesional

Esta guía es divulgativa y no sustituye a los profesionales sanitarios que te atienden. Hay momentos en los que conviene preguntar, y ninguno de ellos es una pregunta fuera de lugar.

Reumatología

Tu reumatólogo o reumatóloga es la referencia si el dolor empeora claramente con la actividad sexual, si estás en un brote o si sospechas que la medicación influye en el deseo, la sequedad o el cansancio. Muchas personas no lo mencionan por pudor, pero la vida sexual forma parte de la calidad de vida, y la calidad de vida es parte de lo que se trata en consulta.

Fisioterapia y terapia ocupacional

Fisioterapia puede ayudarte con la movilidad, la fuerza y las posturas que te convienen. La terapia ocupacional trabaja la protección articular, los productos de apoyo y las férulas, y muchos terapeutas ocupacionales incluyen la sexualidad entre las actividades de la vida diaria que abordan. Puedes preguntar por estos servicios en tu centro de salud o en tu hospital, y las asociaciones de pacientes con enfermedades reumáticas suelen orientar sobre dónde encontrarlos.

Salud sexual

Para el dolor durante las relaciones, la sequedad persistente, las dificultades de erección o los cambios en el deseo, los profesionales de referencia son ginecología, urología, la matrona o un profesional de la sexología. Una consulta de sexología también ayuda cuando el problema no es físico sino de ánimo, de autoimagen o de comunicación en la pareja, algo frecuente cuando una enfermedad crónica cambia la relación con el propio cuerpo.

Señales para consultar pronto

• Dolor genital, sangrado, irritación persistente o heridas en la piel después de usar un juguete.
• Hormigueo o entumecimiento en la mano que no desaparece al parar; en la artritis reumatoide es frecuente el síndrome del túnel carpiano y conviene valorarlo.
• Una articulación que se inflama o duele mucho más en los días siguientes.
• Reacciones en la piel que sugieran alergia, por ejemplo al látex.
• Dudas sobre qué movimientos están permitidos tras una prótesis o una cirugía articular.

Preguntar por la vida sexual en la consulta no es salirse del tema: si la artritis te la complica, forma parte de lo que hay que tratar.

Comprar online con cabeza: ficha, privacidad y derechos

La compra en línea tiene una ventaja clara para muchas personas con artritis, que evitan desplazamientos y escaparates, y una desventaja: no puedes sujetar el juguete antes. La solución es exigir información y conocer tus derechos.

Qué pedir en la ficha antes de pagar

Peso en gramos, medidas, material exacto, grado de resistencia al agua, tipo de carga, autonomía, número y tipo de botones, si incluye mando y en qué idioma viene el manual. Si la ficha no lo dice, escribe a la tienda antes de comprar: una tienda seria responde, y la respuesta ya te dice algo del vendedor. Si tienes una tienda física especializada cerca, sujetar un modelo de exposición durante un minuto aclara más que cualquier ficha.

Privacidad en el envío

Muchas tiendas especializadas envían en embalaje neutro y facturan con un concepto genérico, pero no todas lo hacen igual: compruébalo en las condiciones de envío de la tienda concreta. Si alguien recoge tus paquetes por ti, piensa también en eso al elegir punto de entrega.

Desistimiento: 14 días naturales

En la venta a distancia tienes 14 días naturales desde la entrega para desistir sin dar explicaciones (arts. 102 a 108 del Real Decreto Legislativo 1/2007). La excepción del art. 103.e solo se aplica a productos que vienen precintados por razones de protección de la salud o de higiene y que se han desprecintado después de la entrega: si el juguete no viene precintado, o si el precinto sigue intacto, puedes devolverlo. La tienda debe informarte de esa excepción antes de la compra. En la práctica, cuando dudes de si un juguete encajará con tus manos, comprueba antes de romper el precinto todo lo que puedas ver desde fuera y pregunta a la tienda si el producto llega precintado. Una frase como «los productos íntimos no admiten devolución» dicha sin matices no se ajusta a la ley.

Garantía legal: 3 años

Aparte del desistimiento, tienes garantía legal de conformidad de 3 años para productos comprados desde el 1 de enero de 2022 (reforma del Real Decreto-ley 7/2021), aunque lo hayas desprecintado. Si el juguete llega defectuoso o falla por un defecto, puedes exigir reparación o sustitución, y si el defecto aparece en los dos primeros años se presume que ya existía en la entrega. Lo que no cubre la garantía es que el producto no se adapte a tus manos: por eso conviene resolver las dudas de peso, botones y agarre antes de comprar.

Debajo de esta guía tienes la tienda con la que colaboramos. Aplica los mismos criterios a su catálogo que a cualquier otro: material declarado, peso visible, botones y carga que puedas manejar.

Errores frecuentes al elegir un juguete con artritis

• Fiarse del adjetivo «ergonómico». No existe un certificado que lo avale en juguetes íntimos; mira forma, peso, botones y carga.
• Buscar solo lo más ligero. Un juguete ligero que hay que sostener puede cansar más que uno pesado que se apoya.
• Olvidarse de la carga. Un tapón de goma que no puedes levantar convierte un buen juguete en un juguete sin batería.
• Elegir pensando en el día bueno. Piensa en cómo lo usarías en un brote.
• Comprar sin mirar el material. Si la ficha no lo declara, no compres.
• Aguantar el dolor. Si una forma de usarlo te hace daño, cambia la postura, el apoyo o el juguete.
• No contarlo en consulta. Reumatología, fisioterapia, terapia ocupacional y salud sexual tienen respuestas que un catálogo no da.